Wanneer je je innerlijke spanning loslaat ga je je van binnen meer en meer veilig voelen en krijg je meer ruimte in je hoofd. Een zachtere binnenwereld maakt je meer open naar de buitenwereld. Het lijkt makkelijker gezegd dan gedaan. TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) helpt je om die ruimte te creëren — niet met praten, maar door het lichaam te laten spreken.

In mijn introductieworkshop TRE maak je kennis met een eenvoudige en natuurlijke manier om opgebouwde spanning en stress los te laten. Door het activeren van het natuurlijke trilmechanisme van je lichaam, geef je spanning letterlijk de ruimte om te ontladen.

Wil je ervaren wat dit voor jou kan betekenen?

🌿Introductieworkshop TRE – ontspan wat je lijf al langer vasthoudt
Zacht. Lichaamsgericht. Verrassend eenvoudig.

Heb je weleens gemerkt dat je hoofd iets allang "begrepen" heeft, maar je lijf blijft reageren alsof je nog steeds in de stress zit? Ons lichaam is in staat om zichzelf te herstellen van dagelijkse stress en de gevolgen van trauma.
TRE is een lichaamsgerichte methode die je helpt om diepe, chronische spanning los te laten — zónder dat je het hele verhaal hoeft te vertellen.

In deze introductieworkshop leer je:
- Wat TRE is en hoe het werkt
- Hoe je via eenvoudige oefeningen natuurlijke ontladingsreacties in je lijf op gang brengt
- Hoe je spanning loslaat vanuit het zenuwstelsel, niet alleen je spieren

TRE activeert het zelfregulerend vermogen van je lichaam via subtiele trillingen en bewegingen. Het voelt vaak als opluchting, ontspanning of thuiskomen in je lijf.

Voor wie?

 Voor iedereen die nieuwsgierig is naar een andere manier van ontladen: of je nu stress, trauma, overprikkeling of gewoon ‘teveel aan je hoofd’ ervaart.

Wanneer: zondag 24 augustus van 10.30 tot 12.15 uur (je bent welkom een kwartier van tevoren en houdt ook rekening met een rustige uitloop van een kwartier)

 Waar: Prins Frederiklaan 28, 2243 HW Wassenaar

 Aanmelden of vragen? Vul een contactformulier in of stuur mij een WhatsApp.

Ervaring met yoga, therapie of TRE is niet nodig — alleen een beetje nieuwsgierigheid naar wat je lichaam je te vertellen heeft.
Trek wel gemakkelijke kleding aan en neem een flesje water mee.